Es un antioxidante por excelencia.

Tiene alto contenido de fibra, por lo cual es un laxante natural.

Posee muchas vitaminas, desde la vitamina A, C y minerales, especialmente Hierro.

Una porción de 100 gramos de Espinaca, contiene 28,1 microgramos de vitamina C, siendo aprox. un 34% de la recomendación diaria.

Tiene propiedades cicatrizantes, tonificantes y vigorizantes.

Ayuda a disminuir el insomnio, falta de memoria o irritabilidad.